Guetä Morge ihr liebä

haiaiai do ine isch grad widermol tote hooooooooose..drum schrib ich doch au widermol öppis :-)

mir hend morn 12-jöhrigs Jubiläum und gönd denn grad i üses Resti vom Hochziit go esse. freu mi uf en gmüetliche obig.

letscht wuche hani no mit de kollegin besproche wegem liederheftli und sie tuet etz mol öppis gstalte. bi uuh gspannt und tue eu denn natürli miteme fotti update :-).

ah und i ha mi gescht entschiede fürs kleidli und zwor fürs mittlere juhuu han uhh freud! etz mueni denn no so shape-underwösch bstelle hihi :P

und no was ganz anders, het öppert vo eu scho mol biotta-wellnesswoche oder besser bekannt under saftwoche gmacht? bin chli am überlegge obi das söll mache..zum mir selber bewiise das ich da mag durehebe ;-)

@malinchen: bi sooooooooo gspannt wiäs bi dir gsii isch!

@littlefoot: du bisch di nögst wo adä reihe isch oder? wiä bisch dra? :-)


wünsche allersiits en guetä Start in Tag

Hoi Fanny

Ich faste jedes Jahr um zu entgiften. Dabei nutze ich meinen eigenen Entsafter um frische Säfte zu machen (hat diverse Vorteile) - wenn man das Ganze aber einfach mal nur ausprobieren möchte, bietet sich eine Biotta-Wellnesswoche bestimmt mal an.

Dazu muss ich sagen, dass ich nicht faste um abzunehmen, sondern wirklich um zu entgiften. D.h. ich trinke so viel Saft wie ich mag (nach der Biottasaftkur sollst du nur eine bestimmte Menge Saft trinken). Magen und Darminhalt wiegen in etwa 1,5 - 2kg. D.h. wenn man in der Zeit so viel "abnimmt" nimmt man danach nicht wieder zu (kein jojo) sondern füllt eben mit normalem Essen wieder den Magen und den Darm. Erst alles was über 2kg ist, ist ein wirklicher Gewichtsverlust, wobei auch hier noch ein Teil davon aus Wassereinlagerungen kommen kann.
Vor allem wenn es dein erstes Mal ist, solltest du während des Saftfastens nicht arbeiten. Nimm dir Zeit für dich, mach ausgewogene Spaziergänge, geh Wellnessen, meditiere (wenn du magst). Ich mach auch immer Salzbäder (unterstützen den Entgiftungsprozess) und gehe in die (Bio-) Sauna und ins Solebad, mach Leberwickel (warme Bettflasche auf Leber) usw.
Früher hatte ich immer am dritten Tag Migräne (Leber setzt mit der Entgiftung ein). Heute bin ich aber so "clean" dass ich kaum noch Beschwerden hab.
Wichtig sind auch die Folgetage: baue langsam wieder auf. Am besten ernährst du dich eine weitere Woche lang nur von Obst und Gemüse (am besten gedämpft).

Alkohol und Zigaretten solltest du kurz vorher, währenddessen und auch währen der Aufbauzeit komplett lassen.

Fleisch und Milchprodukte genauso.

Und wenn du ganz mutig bist, kauf dir doch so ein Veganes Kochbuch was gerade Mode ist. Zum Beispiel Vegan for Fit von Attila Hildmann. Das wäre ideal als Aufbauphase nach dem Fasten (oder generell stattdessen).

hello meine lieben

fanny: jap am fritig :) sind so guet nache dass mer gester und hüt nüt mönd mache aber ab morn morge gahts los, de hemmer frei und mini schwöschtere chömed. de gömmer id location, no sache go poschte, cupcakes bache etc..

broncos: mir gahts grad nid sooo guet wil de wetterbricht echt schlecht isch für fritig. sött nid mal über 19 grad werde und räge, so wie hüt. isch echt fies wils sich morn und übermon verbessered. bi chli deprimiert grad. ich weiss, de tag wird glich schön usw... bla bla bla :) aber ich han nid es jahr vorbereitet für dass es nacher eifach halb so schön isch i de location. klar hani das gwüsst aber hett etz nie denkt dass es gnau üse tag breicht. hoffnig stirbt aber z letscht oder ? und wenn du würkli so hert verhandlisch mitem petrus .. :)) (jöö wie herzig vo dir )
mag au nid schaffe, deby hani ganz ganz vill z erledige wili nacher ja fast zwei wuche weg bin.

sasi: freued eus ufnes foti vom chleid.

hey da lauft würkli nid vill da ine :)

b2be: danke für dini Tipps! ich möchts au nöd mache zum abneh, will nur mol luege und mir selber bewiese das ichs chan durehebe. und ich glaube au das mer noher wider viel bewusster wür esse und gnüsse. aber ob ichs würkli mach hani nonig entschiede ;-)

broncos: ouuu hihihi jo denn häsch nöd grad di bescht erfahrig gmacht mitere Saftkur und ich verstoh au dass da etz nümä willsch mache. :P

littlefoot: hey super wenn ihr so guet noh sind da isch doch sicher ä super gfühl. und morn gohts los wuhuuuuu bi etz scho gspannt denn uf fötteli :P! de wetterbricht isch zwor nöd grad so super..aber muesch luege wohrschindli ischs denn gar nöd so schlimm wiäs etz tönt. ich hoffs jedefalls für eu vo herze!!


bin mir grad am überlegge wani eu susch no chönnti verzelle zum bitz underhalte, will ich han au absolut kei lust zum schaffe ;-). ah jooo hihi am Weekend isch jo endli s turnfescht..und do s wetter so kakke isch bini sooo froh das mir ä feriewohnig buecht hend. haha, hend susch immer zeltet, aber i ha gfunde da mueni mir nümä atue und etz hend mir z'vierte die wohnig buechet vom fr-so. freu mi, aber bi au froh wenns denn wider verbii isch. am schatz hani scho paar Sache in uftrag geh wo er mue mache weni weg bi..haha dä arm ;-). und nögst wuche hend mir denn no es treffe mit dä TZ, Probeschminke und denn no de Termin ufem ZSA..bi jo gspannt wa do denn uf üs zuecho wird.

keine Sorge Broncos - hab mich nicht angegriffen gefühlt. wollte nur sagen, dass es eben verschiedene Arten gibt sich Vegan zu ernähren (und wohl auch 1000 verschiedene Gründe) und ich keine Ersatzprodukte mag.

Und Fanny, falls du noch Tipps brauchst, melde dich einfach bei mir. Wie Broncos geschrieben hat, auf gewisse Dinge muss man eben aufpassen - auch dass man nicht zu schnell und zu heftig wieder mit Essen startet (z.B. ein Fondue nach 1-2 Wochen Saftfasten würde wahrscheinlich zur Kolik führen )

Sasileu
Wegem Gürtel, sie händ sicher es paar im Mery's. Und dänn chasch ja mal luege öbs der wür gfalle oder nöd.. Susch chan der mal no min Link ageh, wo ich de Gürtel bstellt han? Isch halt eifach uni und ohni suschtigi Verzierige..

Fanny87
Super mit em Chileheftli und au, dass dich für es Chleidli entschiede häsch. Es isch würkli uu schön.
Ah so schön! Gratuliere :) Dämfall vill Spass hüt bim esse und en guete!
Ich finds spannend mit em Saftfaste, ich han eigendli mal e Darmreinigung wölle mache, abr has dänn irgendwie glich nie gmacht. Abr hamers fest vorgnoh, dass ich das mal wierd mache. Und s'Buech Vegan for fit chönt i dier au empfehle, abr dete gahts den scho au ums abneh und ums sehr gsund esse..

Littlefoot
So guet, händer alles sowiit chöne erledige. Lah di vom Wetter nöd verruckt mache! Au wenns nöd so tolls Wetter wierd, glaubi (oder weiss es ) dass es es super Fäscht und e ganz e tolli Hochziit wierd, au ebe wenn s'Wetter nöd zu 100% mitspillt!!

Broncos
Muesch no en Abschiedsvortrag halte? Was muesch dänn verzelle? Was alles gmacht häsch i dere Ziit wo dete gschaffet häsch? Und bisch fliessig am Stelle sueche?

Me
Ich mag au nöd schaffe . Han abr eigendli au nöd würkli was zverzelle..
Nur e Frag wo mer no in Sinn cho isch. Händ iher de Pfarrer offiziell zum Apéro iglade? Wie oder besser gseit wenn händ iher ihm das gseit? Euse Pfarrer möcht ebe gern vo eus no e Iladig gseh und dänn hämer dänkt, mier chönd ihm grad no schriebe, dass er natürli au iglade wär. Würded iher das au so mache?

Zuletzt bearbeitet am 24.06.14 10:48