nicht registriert

Hallo mädels!
Habe wieder mal ne frage:
Esst ihr eigentlich jeden tag die 5 scheiben roggenbrot und auch abends??
Bis jetzt habe ich nie die 5 scheiben gegessen, weil ich ein schlechtes gewissen hatte... Aber je nach mahlzeit habe ich schon noch hunger...

Lg, dia

....unser Traumtag war am 21.5.2011...

nicht registriert

Liebe Dia, also ich esse eine zum Frühstück, eine zum Mittag und eine zum Abend. Je nach Lust zum Mittag auch zwei aber alle 5 esse ich höchst selten. Warum den schlechtes Gewissen? lg

Ps. war gester wägen, habe in 2.5 Monate 7kg verloren


Nach 34'343 gmeinsamä Stundä gäbä mir üs ds Ja-Wort

hey dia, also ich hab 6 scheiben roggenknäcke oder 150 gramm roggenbrot! da ich das brot dem knäcke bevorzuge, hab ich jeweils das gegessen! morgens 50gr, mittags und abends auch jeweils 50 gramm! war ehrlich gesagt manchmal das highlight meiner mahlzeiten darum hab ich nie darauf verzichtet!

wieso ein schlechtes gewissen? steht doch auf dem plan? hast du angst, weniger abzunehmen? ich hab ja trotzdem 10kg abgespeckt.... einzig auf die frucht am abend hab ich jeweils verzichtet, weil ich abends eigentlich keine früchte mehr essen mag..... vor allem wenn du noch hunger hast nach den mahlzeiten, solltest du das brot sowieso essen! beim abnehmen soll man ja nicht hungern, sonst kanns dann eben mal in die falsche richtung laufen, auch mit dem schlechten gewissen!

lg nimbini

ich glaube, wenn du anfängst, ein schlechtes gewissen zu bekommen wegen dem essen (obwohl du dich nach plan ernährst) dann ist das sowieso der falsche weg... essen ist wichtig, wenn man gar zu wenig isst, nimmt man auch nicht ab, weil der körper dann auf sparflamme schaltet und der stoffwechsel langsam funktioniert! deshalb muss man bei mb ja auch die ganze portion gemüse und eiweiss aufessen, sonst läufts ja dann irgendwann mal in die magersucht rein und das ist ja definitiv nicht das ziel!

abnehmen wirst du so oder so, wie schnell es geht, das kommta auf deinen körper an! das hört man ja auch hier im forum, bei den einen gehts schneller, bei den anderen langsamer.... und das ausgangsgewicht ist auch oft entscheidend, je höher, umso rascher gehts am anfang!

ja geduld ist leider auch nicht meine stärke, aber gerade beim abnehmen ist die leider gefragt mehr als woanders.....

nicht registriert

Uhhhh nur 3 Knäcke?
Meine Roggenscheiben dürfen einfach 25gr haben, da darf bei Roggenknäcke mehr essen, die sind zum Glück nicht so schwer...

Bei mir gabs Salat mit Tomaten und Feta (und Roggenbrotscheiben) !

Lg, dia

....unser Traumtag war am 21.5.2011...