Metabolic Balance |
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16.11.12 10:07
Sanisnicht registriert
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Re: Metabolic Balance
Die 5 Stunden pause regulieren sich irgendwann... da habe ich mich "relativ" schnell (1-2 Wochen)dran gewöhnt... und das trinken fällt mir eh leicht... sitze im büro und mache mir immer am morgen gleich einen 2 Liter krug tee... und wenn ich es immer vor der Nase habe trinke ich es auch....
Am weekend frühstücke ich nicht im eigenltichen sinn... ich habe dies mit meiner EB abgeklärt... und si hat gesagt 2 mahlzeiten am weekend sind auch ok... dafür darf die jeweilige Portionen grösse ein wenig nach oben korrigiert werden...
"schlimm" war am anfang auf Kohlenhydrate verzichten... ich als Pastaholikerin... und das roggenvolkornbrot sowie das urdinkelbrot...gar nicht mein ding... musste mich am anfang recht "zwingen" die geforderte Bortmenge auch wirklich einzuhalten.
es ist eben auch nicht OK wenn man mahlzeiten streicht bzw. die mengen nicht voll ausschöpft...dann hat der mangen zu wenig zu tun ;-)
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16.11.12 13:40
Sanisnicht registriert
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Re: Metabolic Balance
Zum glück gits App's...
Mein Frühstück... 1 Soja Joghurt (ohne Zucker us dr drogie), mit gschnitnä Frücht drin... oder 1-2 Stück vom erlaubtä Brot mit Schinken oder Poulet Aufschnitt ohni Ankä...
Und we ig d Frücht nid itz Joghurt packä de issi am Morgä keni... überchumä süsch gärn eis suurs ufstossä...
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16.11.12 14:02
Sanisnicht registriert
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Re: Metabolic Balance
auso ig ha ir 2 Phase ersch nach 2 Wuchä Roggä und Urdinkel brot aus kohlenhydrate - ansonsten hani wildris... wasi nid so fein fingä, därum la ig ds aubä ussä...
aber ds geit scho.. mir gwahnät sich guät dra...
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23.11.12 06:57
Sanisnicht registriert
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Re: Metabolic Balance
Hi Mädels... ha grad chli ä doofi ernährigs wuchä...
Mäntig abä Mädelsusgang (fasch wi nä Polteri eifach ohni di doofä spieli...) = ziemli viu Alkohol... und ds mir dr magä nid dürä gheit... hani pommes frites gässä
da mir de am zischtig glich nid 100% isch gangä... trick gägä Kater ! Deftig essen! Hani auso Härdöpfustock und FLeischchügeli gha
am Mittwuch z mittag hani de anäs gschäfts ässä müässä... fixäs Menu... eigäntlich rächt gsung... haut eifach viu z viu
und geschtr hani de grad widr ä Vegi Tag igschobä zum aus umä chli akurblä...
@Himbeer... bi de gspannt wast aus druffä hesch - muäsch de vrzeuä!
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23.11.12 08:47
toluwunicht registriert
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Re: Metabolic Balance
@Sanis; versuch's nicht so tragisch zu sehen. Jetzt vor Weihnachten wird die ein oder andere Ausnahme nicht zu vermeiden sein. Geniesse diese Essen und sei danach wieder konsequent. Kopf hoch!
@Himbeer; ich bin auch sehr gespannt wie Dein Plan aussieht! Musst uns dann unbedingt sagen wie der aussieht.
Ich habe heute Abend mein Beratungsgespräch mit der NH. Bin schon sehr gespannt was sie mir erzählt!
Zuletzt bearbeitet am 23.11.12 08:52
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