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Ich fange bereits am Sa an. Ich möchte die ersten 2 Tage unbedingt an einem WE machen, da man mit diesen Salzen abführen soll. Ich glaube nicht, dass dies dann im Büro so angenehm ist...

Bin auch sehr motiviert und extrem gespannt auf meinen Plan heute Abend!

morelia; irgendwann findest Du bestimmt wieder den richtigen Einstieg und dann klappt's auch wieder! Kopf hoch!

an toluwu: das du die 2 entlastungstage an einem wochenende machst, finde ich super. hätti ich dir auch so geraten, hab ich auch so gemacht. war viel auf dem klo...

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@Proeschu: Ich finde auch nicht, dass man MB ewigs durchhalten kann. Habe mittels dieser Methode auch ca. 10 Kg abgenommen. Vor der HZ war ich sehr diszipliniert...habe keine Ausnahmen gemacht und so mein Wunschgewicht bekommen. Seither nehme ich es nicht mehr so genau, kann halt nicht ewigs auf alles verzichten und habe leider auch schon wieder 3-5 kg zugenommen.

Ich möchte jetzt einen Neuanfang machen...aber nicht unbedingt nur mit MB...ich möchte einfach auf eine gesunde Ernährung achten und Sport machen. Hoffe dass ich so, die paar KG wieder verlieren werde.

Wichtig ist in meinen Augen, dass man sein Gewicht auch halten kann. Mit MB kann man sicher schnell viel abnehmen...aber das Gewicht dann auch halten...das ist eher schwierig finde ich.

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So, ich hab meinen Plan. :) Bin zufrieden! Was ich essen darf schreibe ich euch morgen am PC (geht einfacher). Aber wie macht ihr das am Mittag? Kocht Ihr am Abend vorher? Ich kann mein Essen mittags nicht aufwarmen. Wie handhabt ihr das?

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Also...

Fisch: darf ich seeehr viele essen! Dorsch, Flunder, Hecht, Lachs geräuchert, Pangasius, Regenbogenforelle, Seelach, Thunfisch... Um nur einige zu nennen. Darf ich eigentlich auch normalen Lachs essen oder muss der geräuchert sein?

Joghurt: Schafsjoghurt!? Bekomm ich den bei Coop / Migros?

Fleisch: Kalb, Rind, Schwein und Poulet. Sie sagte mir gestern, dass es keine Rolle spiele, ob's Filet oder Steak oder Schulter sei.

Käse: nur Feta und Ziegenfrischkäse

Obst: leider sehr wenig. Nur Apfel, Mango, Papaya und getrocknete Pflaumen

Der Rest ist glaub ich "normal".

Welche Bouillion verwendet ihr? Sie soll ja Fett- und Glutenfrei sei.

Und noch eine Frage... Man soll ja immer mit dem Eiweiss anfangen zu essen. Wenn ich aber jetzt am Mittag z.b. Fisch, Gemüse, Pflaumen und Brot esse. Mit was fange ich an? Mit dem Brot nicht, dass ist mir klar. Mit dem Fisch? Oder dem Gemüse? Oder ist das egal?

Werde mich nachher mal durch das MB Forum lesen.

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Ah ok. Dann ist es quasi egal mit was ich anfange zu essen, es darf einfach nicht das Brot oder Obst sein.

Ok, dann schau ich mal in der Drogerie. Danke morelia!