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Guten Morgen Ladies

ich habe am Sa. angefangen. Zuerst das leckere Salz getrunken... So fein...

Ladies; wie viel Salz sollt ihr trinken?? Meine NH sagte 2 TEElöffel. Im Internet las ich jetzt aber immer, dass andere ESSlöffel nahmen.

Habe also 2 TL in wenig Wasser aufgelöst (Empfehlung der NH) und in einem Rutsch getrunken. Danach gleich normales Wasser hinterher gekippt. Was also noch erträglich! Danach die 1. Mahlzeit, musste sofort auf's WC springen. Danach? Nichts mehr...! Mir ging's allerdings Hundeelend... Heiss, kalt, schlecht, kalt, heiss, Schwindel... Wirklich ganz übel!

Am Sonntag nahm ich dann 2.5 TL. Das ging dann besser. Nach jeder Mahlzeit musste ich einige Male auf's WC springen. Und mir war weder schlecht, noch hatte ich diese Hitzewallungen.

Mit dem Essen kam ich super klar! Nach 4 Std meldete sich der Magen, aber dann lässt sich's ja gut noch ne Stunde warten. Am Sa hatte ich mich für die Kartoffeln entschieden und am So für das Gemüse. Ich habe an beiden Tagen nicht die 1.5 kg essen können. War mir echt zu viel.

Und heute fange ich dann also mit der strengen Phase an. Mein Schafsjoghurt am Morgen war recht gewöhnungsbedürftig! 190g darf ich essen, ich ass jedoch nur 150g. Mal schauen wie lang mich das jetzt sättigt.... Der erste kleine Hunger meldet sich bereits...

@Proeschu: Ich habe Brot auf meinem Plan stehen. Daher kann ich Dir nicht so ganz helfen. Aber ich dachte, dass jeder Brot dazu essen kann. Soweit ich weiss, darf jeder aber nur Roggenvollkorn essen. Es darf weder Weizen noch Hefe enthalten sein. Im Migros findet Du das. Aber sicherheitshalber frage doch Deinen Berater. Ich habe es vermieden in den ersten 2 Wochen eingeladen zu sein. Und wenn habe ich abgesagt. Wir wären z.b. am 26.1. mit dem Club zum Italiener gegangen, dass machen wir jedes Jahr im Jan. Tja... Dieses Jahr muss ich halt absagen. Meine erste strenge Phase ist erst am 28.1. zu Ende und ich möchte es wirklich durchziehen!

Eigentlich wollte ich mich ja nicht wiegen... Aber heute Früh hatte ich 600g weniger als am Sa. Juhu!

Happy day!

LG

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Das freut mich für Dich Proeschu!

Hmmm. Dann würde ich mich an Fleisch, Obst und Gemüse halten beim Brunch. Eine Bekannte war sogar so konsequent, dass sie sich ihr Essen mit nahm! Sie hat einfach die Gastgeber informiert und gefragt, ob's OK sei.

Zuletzt bearbeitet am 14.01.13 09:03

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Und? Wie geht's dir himbeer?

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Guten Morgen zusammen

seit gestern geht's mir gut. Ich hatte anfangs starte Kreislaufprobleme. Aber das ist jetzt wieder vorbei. An die 5 Stunden gewöhnst Du Dich schnell. Zumindest ist mir so gegangen. Und komischerweise reichen die kleinen Portionen echt aus. Hätt ich nie gedacht! Ich muss einfach extrem oft pieseln gehen... Ich hoffe, mein Körper gewöhnt sich bald an das viele trinken. Aber ehrlich gesagt schaffe ich die 3L nie...

Habe mich heute früh gewogen. Seit Samstag -1.4KG! Ich hab so Freude!!

himbeer; wollen wir einen gemeinsamen Wiegetag machen und uns per PN schreiben wie hoch die Abnahme ist? Einfach so als Motivation? Oder denkst Du, dass es uns unter Druck setzen wird?