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Hoi Canoa

herzlich willkommen bei uns MBlerinnen! :)

Wie lief's damals bei Dir mit der Abnahme? Hast Du wieder zugenommen?

Wünsch Dir ganz viel Erfolg bei Deinem Neustart!

Also ich hatte in einem halben Jahr rund 7 kg abgenommen und ich fühlte mich super. Vor der Umstellung war ich dauernd krank hatte immer kalt. Und seit dem ich nicht mehr so konsequent bin habe ich 3 kg zugenommen, nicht viel aber doch 3 kg.
Da ich jetzt wieder öfters kalt habe und meine Haut nicht mehr so schön ist beginne ich nochmals von vorne. Aber erst nach der Fasnacht und nach meinem Abschluss der Weiterbildung, darum der 9.2.

Wie läuft es bei dir?

Es geht bestimmt so weiter, glaube mir. Ich hatte im August angefangen und im November waren wir in Thailand in den Ferien und 10 Tage Thaifood hatten mir nichts gemacht, hatte weiter abgenommen! =)

ja genau, ich esse eigentlich schon nach MB, vor allem am Mittag, da ich das Essen immer mitnehme. Aber eben wenn ich es verpasse einkaufen zu gehen gibts halt nur eine Büchse Ravioli...auch nicht so toll aber feiiiiin! =)

Mein Ziel wären so 5kg bis August, denke das ist absolut vertretbar und machbar!
Sobald es wärmer wird, werde ich wieder jöggerlen gehen! =)

Sobald der Kopf das MB Essen als normal betrachtet gehts von selbst du wirst es sehen...

Hallo toluwu ich bins wieder, kuck mal hier rein, hat gute Sachen drin...

http://forum.metabolic4you.ch/kochen-rezepte-f6.html

Es gibt auch so Rezeptkarten die man kaufen kann...

Einfach ausprobieren =)

hallo girls!

ich bin heute morgen auf die waage gestanden und hatte schon minus 2 kilo seit sonntag abend... krass. aber eben, kann auch natürliche schwankung sein etc. mir reichen die portionen auch toluwu. ich hab nach 4 stunden wieder hunger, aber eine stunde warten ist nicht schlimm und dann freut man sich noch mehr aufs essen :-)

wir können uns gerne per pn auf dem laufenden halten. ich denke, ich werde sowieso alle paar tage mal wiegen. aber auch so zur motivation ist das bestimmt gut.

ich hab auch mühe mit dem trinken... knapp 3 liter ist schon extrem viel.

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Ich freue mich auch über jedes Gramm. Auch wenn's am Anfang natürlich hauptsächlich Wasser ist. Aber egal, es motiviert!

Heute Abend gehe ich ins Fitness. Ich freue mich schon drauf ein leichtes Krafttraining zu machen. Ich bin gespannt, wie ich durchhalten mag! Aber mir ist es noch wichtig wenigstens ein leichtes Krafttraining zu machen damit sich meine Muskeln nicht zu sehr zurück bilden.

himbeer; was hälst Du von montags?