ich fange nächste woche auch wieder mit sport an. am samstag gehe ich noch mit meiner cousine lange spazieren :-) eigentlich wollte ich auch montags blutspenden gehen, ob das wohl schlau ist?

montag ist super :-)

bin während meiner mb zeit auch blutspenden gegangen. das problem ist, du musst vorher und nachher etwas essen oder zumindest ein osaft trinken. ist nicht mb-tauglich. habs auch nicht so gut vertragen, obwohl ich vorher schon oft problemlos blut gespendet habe.
überlegs dir gut, den in den ersten 2 wochen sollte man sich ganz strickt an den plan halten.

zum super abnehmerfolg gratuliere ich recht herzlich. das spornt doch richtig an

hmja ich hab mir überlegt, dass ich ja vor dem spenden nach plan abendessen könnte und danach halt dann die früchteportion nehme... das wäre vielleicht sogar noch innerhalb der vorgegebenen stunde, blutspenden geht ja nicht so lange. andererseits bin ich halt wirklich in der strikten phase und ich möchte eigentlich nicht riskieren, dass es mich aus den latschen haut. ich kann ja auch in drei monaten wieder blutspenden gehen.

eigentlich gehts mir sehr gut bisher, ich merke gar nicht gross einen unterschied zu meinem "normalen" befinden... hihi

danke morelia! am montag morgen wird wieder gewogen, ich bin schon gespannt.

wie habt ihr eigneltich am wochenende gegessen? ich will morgen nicht um sieben aufstehen, damit ich die 5 stunden bis zum mittagessen einhalten kann... gibts da speziallösungen :-)

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Menno, warum hab ich heute so Hunger? Ganz schlimm! Habe wie sonst auch gefrühstückt (Joghurt mit Apfel). Es war völlig genug, auf's Brot hab ich verzichtet. Hätte ich vielleicht nicht tun soll...?

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Seit Sa. nur 100g abgenommen... Aber ich glaube, ich habe zu wenig gegessen. Am Sonntag musste ich abends auf's Fleisch verzichten, das schmeckte irgendwie komisch. GG hat's auch nicht gegessen, ich glaube, dass war nicht mehr gut... Und gestern hatte ich ja soooo Hunger. Vermutlich war's einfach zu wenig. Oder was denkt ihr?

Ladies, hab ihr Ideen was ich so mittags essen könnte? Ich kann im Geschäft meine Mahlzeiten leider nicht warum machen, daher bitte nur Rezepte die ich kalt essen kann. Immer nur Eisbergsalat mit Thon oder Poulet hängt mir langsam zum Hals raus... Danke schonmal!

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@Proeschu: Merci!! Ich hatte schon mal aufgeschrieben, aber ich kopier's hier nochmals rein.

Fisch: darf ich seeehr viele essen! Dorsch, Flunder, Hecht, Lachs geräuchert, Pangasius, Regenbogenforelle, Seelach, Thunfisch... Um nur einige zu nennen.

Joghurt: Schafsjoghurt!? Bekomm ich den bei Coop? In der Migros hat's nur 120g Becher. Das gibt leider Unmengen an Müll...

Fleisch: Kalb, Rind, Schwein und Poulet.

Käse: nur Feta und Ziegenfrischkäse

Obst: leider sehr wenig. Nur Apfel, Mango, Papaya und getrocknete Pflaumen. Und Papaya mag ich nicht. :(

Gemüse: sehr viel... würde den Rahmen irgendwie sprengen alles aufzuzählen

Kohlenhyprate: max. 4 Scheiben Roggenbrot am Tag

Der Rest ist glaub ich "normal".

Ich bin in der 2. Phase. Bis Montag ohne Öl und ab dann mit Öl. Ich treffe meine Beraterin am Montag nochmals, damit sie mir sagen kann wie viel Öl und vor allem was für Öl ich nehmen darf.

So, dann mal los mit den Ideen!

Dann habe ich noch eine Frage:

Salat: Eisberg, Endivien, Frisee, Lollo Rosso, Löwenzahnblätter, Radicchio, Salatgurke.

Was soll ich sagen? Von den Salat mag ich nur Eisberg und Lollo Rosso. Den Rest kann ich nicht essen, die sind mir viel zu bitter. Und Lollo Rosso bekommt ich momentan nirgends... :( Warum darf ich keinen anderen Salat essen? Der Eisberg hängt mir auch langsam zum Hals raus. :(

Zuletzt bearbeitet am 22.01.13 10:47