| Metabolic Balance |
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17.08.11 14:03
PrinzessinNnicht registriert
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Re: Metabolic Balance
@Tiffany-Girl: Jo ich bin gspannt...bin bis jetzt immer i de Phase 2 gsi...drum woti au durehebe und wie du seisch...anschienend mues me denn nur no die 8 Regle ihalte...das söt jo scho möglich si. Und wenns eim denn besser goht. Jo so viel muesi nöd abneh...3-4 kg wäret schön...mol luege.
Und das isch e gueti Motivation...jede Tag gits es Stückli Pizza meh  
Ich wende mich denn eifach witerhin a dich bi Froge usw. 
...Today, Tomorrow And Forever...You'll always be my love...8. Oktober 2011
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17.08.11 14:12
PrinzessinNnicht registriert
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Re: Metabolic Balance
In meinen Unterlagen steht in der Phase 4: Sie haben es geschafft
Sie nehmen täglich 3 Mahlzeiten zu sich
Sie beginnen jede Mahlzeit mit dem Eiweissanteil
Jede Mahzlzeit sollte max. 60 Min. dauern
5 Std. Pause zwischen den Mahlzeiten
Die letzte Mahlzeit vor 21.00 Uhr beenden.
Weiterhin viel Wasser trinken.
Zum Essen immer nur eine Eiweisssorte essen.
Jede Eiweisssorte nur einmal am Tag essen.
Mehr Sport/Bewegung in den Tagesablauf einplanen.
...Today, Tomorrow And Forever...You'll always be my love...8. Oktober 2011
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17.08.11 14:15
Sonynicht registriert
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Re: Metabolic Balance
Tiff: das find ich toll- wenn dus schon so intus hast!
ah, aber das sind eigentlich fast die gleichen Regeln die man schon zu beginn einhalten muss!oder bin ich da falsch?
lg
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17.08.11 14:17
Sonynicht registriert
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Re: Metabolic Balance
Prinzessin: und wie viel hast du gesamthaft abgenommen? (wenn ich das so fragen darf).
lg
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17.08.11 14:18
livipivinicht registriert
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Re: Metabolic Balance
@Sony das sind genau die Regeln die man von Anfang an hat- aber das ist das was man nacher auch einhalten muss- Lebensmittel kann man erweitern und auch mal öfters Kohlenhydrate essen
Hand in Hand... ein Leben lang, seit dem 07.05.2011
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17.08.11 14:19
Sonynicht registriert
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Re: Metabolic Balance
livipivi: spitze 
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17.08.11 14:22
PrinzessinNnicht registriert
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Re: Metabolic Balance
@sony: Ich habe letztes Jahr mit MB begonnen und ca. 9 kg abgenommen. Dann kamen die Weihnachtstage und ich war gar nicht mehr im Plan....hab aber nicht wieder 9 kg zugenommen..."nur" ca. 3-4. Diese möchte ich jetzt wieder los werden 
...Today, Tomorrow And Forever...You'll always be my love...8. Oktober 2011
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17.08.11 14:23
Sonynicht registriert
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Re: Metabolic Balance
Prinzessin: Sch**** weihnachten - 
drück dir die daumen dass du die wieder wegbekommst.
ich möchte mind. 10 kg, schön wären 12 und 15 wären der oberhammer =)
lg
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17.08.11 14:28
PrinzessinNnicht registriert
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Re: Metabolic Balance
Ohhh ich liebe Weihnachten
Ja bei mir wars einfach so, dass ich mich mega diszipliniert an die Mengen usw. halten musste...sobald man dies nicht mehr richtig macht, dann gehts wieder aufwärts....ist zumindest bei mir so. Klar, ich sollte mich ein wenig mehr bewegen...
Naja...ich möchte es jetzt besser machen und dauerhaft meine Ernährung umstellen.
Und hey...das schaffst du bestimmt....ich drück dir die Daumen!
...Today, Tomorrow And Forever...You'll always be my love...8. Oktober 2011
Zuletzt bearbeitet am 17.08.2011
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! Das Problem ist, dass man, wenn man sich dran hält, dies irgendwann so intus hat, dass mans nicht mehr aufzählen kann